Il Blog di Marc Rope

persona 50enne che fa stretching

Il vero allenamento per la longevità motoria

Riccardo Gervasio

Non è il muscolo a mantenerti giovane. È il movimento intelligente. L’idea che “più massa = più salute” è un mito. Non serve un corpo grosso, serve un corpo che...

Il vero allenamento per la longevità motoria

Riccardo Gervasio

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Jump Rope, il tuo perfetto alleato dopo i 50 anni

Jump Rope, il tuo perfetto alleato dopo i 50 anni

Riccardo Gervasio

Attività fisica dopo i 50 anni: perché il Jump Rope è perfetto per mantenere massa muscolare, ossa forti e metabolismo attivo. Scopri i benefici del movimento e del salto con...

Jump Rope, il tuo perfetto alleato dopo i 50 anni

Riccardo Gervasio

Attività fisica dopo i 50 anni: perché il Jump Rope è perfetto per mantenere massa muscolare, ossa forti e metabolismo attivo. Scopri i benefici del movimento e del salto con...

Gen Z girl in a mindfullness pose

Gen Z, benessere mentale e jump rope

Riccardo Gervasio

La Gen Z ha cambiato il modo di vivere il fitness, mettendo al centro il benessere mentale e fisico. Questo ha influenzato anche Millennials, Gen X e Baby Boomers, portando...

Gen Z, benessere mentale e jump rope

Riccardo Gervasio

La Gen Z ha cambiato il modo di vivere il fitness, mettendo al centro il benessere mentale e fisico. Questo ha influenzato anche Millennials, Gen X e Baby Boomers, portando...

A fit and athletic man jumping rope in a modern gym, shirtless, highlighting his sculpted abs. The scene conveys energy and motivation

Per avere addominali scolpiti, salta la corda!

Riccardo Gervasio

Il salto alla corda è un’alternativa dinamica e divertente agli esercizi tradizionali per gli addominali. Oltre a tonificare il core grazie all’attivazione continua dei muscoli profondi, aiuta a migliorare equilibrio,...

Per avere addominali scolpiti, salta la corda!

Riccardo Gervasio

Il salto alla corda è un’alternativa dinamica e divertente agli esercizi tradizionali per gli addominali. Oltre a tonificare il core grazie all’attivazione continua dei muscoli profondi, aiuta a migliorare equilibrio,...

Correre non ti diverte più? Ecco cosa puoi fare di alternativo

Correre non ti diverte più? Ecco cosa puoi fare...

Riccardo Gervasio

Correre offre numerosi benefici, come il miglioramento della salute cardiovascolare e il controllo del peso, ma può risultare faticoso e poco divertente. Se ti trovi in questa situazione, il salto...

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Riccardo Gervasio

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ragazzi vestiti da Natale che saltano la corda

Brucia le calorie delle feste: perché saltare l...

Riccardo Gervasio

Saltare la corda è un esercizio efficace per bruciare calorie, tonificare il corpo, migliorare la coordinazione e la salute cardiovascolare. È semplice, divertente e ideale per rimettersi in forma dopo...

Brucia le calorie delle feste: perché saltare l...

Riccardo Gervasio

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